Сила Буденності – основа стійкості, що допомагає рухатися вперед
У часи невизначеності та постійних викликів важливо мати дієві інструменти для підтримки себе.
Фокусуючись на постійному пошуку унікальних практик, ми часто недооцінюємо найпростіші речі, у яких криються ключі до ресурсів і стійкості: щоденні рутини, ритм життя, звички та стосунки.
У травні ми традиційно запустили щорічний марафон піклування про психічне здоров’я та емоційний добробут «Сила Буденності». У фокусі – дослідження власної повсякденності як джерела сили.
Це цикл із 8 онлайн-подій тривалістю 2 місяці, націлений на:
- усвідомлення власного темпу та способів його підтримувати;
- пошук способів самопіклування, коли тривога навколо та всередині;
- підтримку цілющої сили стосунків, коли сил обмаль;
- розуміння процесу жалоби та пошук відповідей на питання «Як бути поруч із тими, хто проживає біль втрати?»;
- опанування звичок мислення, що допомагають залишатися емоційно стабільними;
- впровадження власної нової корисної звички як опори в нестабільному світі.
Марафон об’єднав у спільному безпечному колі 255 учасників. Під модерацією психологів колеги досліджували цілющу Силу Буденності: вчилися сповільнення, опановували корисні звички, ділилися інсайтами, рефлексували та знаходили об’єднувальні речі.
Це було по-справжньому щиро, цінно й надихаюче.
Інші статті
