Воля жити далі. Програма підтримки психічного здоров'я для співробітників Vodafone Україна
Війна – надважке випробування для психіки.
ВОЛЯ є рушійною силою, яка дає наснагу на шляху до нашої Перемоги.
Де знаходити джерела енергії, як відновлюватися? Як усвідомлювати власну втому, тривоги та страхи? Як навчитися приймати себе різного? Як продовжувати рух, коли сили майже на нулі? Знайомі питання?
Ми у Vodafone Ukraine в січні-березні провели комплексну програму «Воля жити далі».
Метою програми є пошук речей, які заважають або сприяють відновленню у важкі часи.
Учасники поєднували теорію та практику: вебінари, воркшопи, психологічний клуб, сесії Q&A, інтерактивний супровід, дайджести корисних ресурсів.
Разом ми вчимося:
- помічати, які звичні для мирного часу погляди на власну продуктивність шкодять;
- як виробляти нові дієві в актуальних умовах;
- усвідомлювати, чим є втома;
- краще розуміти себе у виснаженні та кризі;
- розвивати навички самопідтримки в умовах обмежених ресурсів.
Розуміти природу втоми і усвідомлено ставитися до неї, приймати різні сторони себе,
відновлюватися, мріяти, будувати плани, балансувати свій стан не доходячи до «аварійного» – ключові навички в часи невизначеності.
Підтримуємо один одного, вчимося, переможемо!
Інші статті
